EMS - Elektrická stimulace svalů, je způsob stimulace svalů, který je například ve zdravotnictví hojně využíván již řadu let, zjména pak při rehabilitacích. Ve své podstatě se jedná o stejný princip vystavování svalů lehkým elektro stimulacím jako při zmíněných fizio terapiích. Okolnosti použítí jsou samozřejmě naprosto jiné a vše je od samotného obleku až po intenzitu elektro stimulace přizůsobeno co nejoptimálnějšímu pocitu ze cvičení a požadovaných výsledků.
Při cvičenís EMS jsou aktivovány všechny neurony v oblasti působení, současně vytvářejcí nekordinovanou struktůru a díky tomu jsou kontrakce ve svalech až o 30% vyšší než při běžném cvičení.
Efektivitu cvičení EMS prokázala řada vědeckých studií na prestižních školách (Bayreuth 2002-2003, Erlangen-Nürnberg 2009, Sportschüle Köln 2008) a sportovních klinikách (Bad Oeynhausen 2010).
Je EMS trénink bezpečný ?
Rozhodně ano! Jsou to spíše naše předsudky, které vyvolává pocit nejistoty. EMS technologie stimuluje vaše svaly, aniž byste je sami vědomě zatínali, z čehož pramení spousta zajimavých pocitů, ale bolest určitě není jedním z nich - nejvíce to připomíná jemné "mravenčení". Pokud si z nějakého důvodu nejste jisti, jestli se můžete zůčastnit tréniku, konzultujte cvičení se svým lékařem.
